Buat Ladies nih khususnya.
Orang tua memiliki peran penting dalam tahap perkembangan putra-putri mereka, khususnya dalam mengajarkan kebiasaan makan.
Mengajarkan kebiasaan makan yang baik dapat membantu anak setelah
mereka dewasa, memberikan pemahaman dan mengajarkan praktik yang
semestinya untuk makan dan minum dengan baik.
Berdasarkan penelitian yang diterbitkan dalam Journal of Law,
Medicine & Ethics, anak-anak memiliki “kecenderungan perilaku”, yang
berarti mereka akan belajar menerima makanan yang diberikan kepada
mereka, oleh orang tuanya.
Penelitian yang dilakukan penulis menyebutkan bahwa lima tahun
pertama merupakan masa yang paling penting bagi anak untuk mengembangkan
kebiasaan pola makan sehat, karena dalam masa tersebut anak mengalami
pertumbuhan dan perubahan fisik yang cukup pesat.
Waktu makan yang diajarkan dalam keluarga serta adat budaya dan
praktik tentang makanan yang diajarkan dapat mempengaruhi kebiasaan
makan putra-putri Anda.
Jika Anda menginginkan lingkungan yang positif dan pola makan sehat
untuk anak, kami memberikan beberapa tips singkat berikut ini.
Makan bersama
Jika Anda menerapkan kebiasaan makan bersama keluarga, maka anak
akan mengembangkan kebiasaan makan yang lebih positif karena berkumpul
bersama keluarga adalah saat yang menyenangkan serta mengasyikkan.
Selain itu, menetapkan jadwal makan dan mengudap secara rutin dalam
satu hari dapat membantu anak menerapkan kebiasaan yang baik. Hal ini
juga akan mengurangi risiko terlalu banyak mengemil atau kurang makan,
yang dapat menyebabkan masalah kesehatan yang serius.
Menghindari sistem memberikan hadiah/hukuman
Menggunakan makanan sebagai hadiah atau hukuman dapat menciptakan
kebiasaan yang tidak sehat bagi anak, karena mereka akan mengaitkannya
dengan kenangan yang positif atau negatif.
Jangan memaksa anak untuk makan atau menghindari makanan tertentu, untuk suatu alasan.
0 Comments
